علم النفس الرياضي وإدارة الضغط والأداء الذهني
Sports Psychology, Pressure Management and Mental Performance
نبذة عن البرنامج
يركز برنامج علم النفس الرياضي وإدارة الضغط والأداء الذهني على تفسير العلاقة بين الانتباه والدافعية والثقة والأداء الرياضي، وتحليل مصادر الضغط في التدريب والمنافسة والبيئة التنظيمية، وتصميم روتين ذهني عام يدعم الاستعداد والتنفيذ والتعافي. ويتناول فهم الضغط التنافسي، والمهارات الذهنية العامة. وتشمل مخرجاته خريطة لعوامل الضغط والأداء في البيئة الرياضية، وروتين عام للاستعداد الذهني للمنافسة، وأداة ملاحظة للتواصل والأمان النفسي، ومصفوفة أدوار وحدود اختصاص وإحالة.
أهداف الدورة
- تفسير العلاقة بين الانتباه والدافعية والثقة والأداء الرياضي
- تحليل مصادر الضغط في التدريب والمنافسة والبيئة التنظيمية
- تصميم روتين ذهني عام يدعم الاستعداد والتنفيذ والتعافي
- تطوير تواصل مدربي يراعي الأمان النفسي والفروق الفردية
- تمييز دعم الأداء عن الممارسة النفسية العلاجية المتخصصة
- بناء إطار مؤسسي لمتابعة الرفاه والأداء والإحالة المهنية
لمن صُمّم هذا البرنامج؟
- مدربو الأندية والمنتخبات
- اختصاصيو علم النفس الرياضي
- مديرو الأداء العالي
- قادة الفرق والأكاديميات
- مدربو الإعداد البدني
- مسؤولو رعاية وتطوير الرياضيين
محاور البرنامج وتتابع الأيام
- 01اليوم 1
أسس الأداء النفسي الرياضي
- الانتباه والتركيز في الأداء
- الدافعية وبناء الأهداف
- الثقة والكفاءة المدركة
- الاستثارة وعلاقتها بالمهمة
- الفروق الفردية والسياق
- 02اليوم 2
فهم الضغط التنافسي
- مصادر الضغط الداخلية والخارجية
- تقييم الموقف والاستجابة
- الضغط التنظيمي وبيئة الفريق
- علامات تستدعي الإحالة المهنية
- بناء لغة غير وصمية للدعم
- 03اليوم 3
المهارات الذهنية العامة
- التنفس والتنظيم العام للاستثارة
- التصور الذهني للأداء
- الحوار الذاتي الموجه للمهمة
- روتين ما قبل الأداء
- المراجعة بعد الأداء والتعلم
- 04اليوم 4
التواصل والقيادة الداعمة
- الأمان النفسي داخل الفريق
- التغذية الراجعة تحت الضغط
- إدارة التوقعات والأدوار
- التواصل بعد الخطأ أو الخسارة
- التنسيق مع المختص النفسي
- 05اليوم 5
بناء نظام دعم مؤسسي
- سياسة حدود الاختصاص
- مسارات الدعم والإحالة
- تخطيط تدريب المهارات الذهنية
- قياس التجربة دون بيانات حساسة
- عرض مشروع بيئة أداء داعمة
مخرجات تحملها إلى مؤسستك
- خريطة لعوامل الضغط والأداء في البيئة الرياضية
- روتين عام للاستعداد الذهني للمنافسة
- أداة ملاحظة للتواصل والأمان النفسي
- مصفوفة أدوار وحدود اختصاص وإحالة
- خطة لتدريب المهارات الذهنية العامة
- مؤشرات مؤسسية لمتابعة الرفاه والأداء
أساليب التدريب
- محاضرات تفاعلية
- تمارين وعي وانتباه عامة
- تحليل مواقف ضغط تنافسية
- محاكاة تواصل مدربي
- مشروع إطار دعم ذهني مؤسسي
الشهادة
تُصدر شهادات البرامج عن أكاديمية سينبا للتطوير المهني الرياضي (SPD) وسينبا للتدريب (CINPAA). وتُحدَّد الاعتمادات الأكاديمية أو التخصصية الإضافية، إن وجدت، لكل برنامج وفق الاتفاقيات والوثائق الخاصة به، وتُوضَّح تفاصيلها ضمن عرضه المعتمد.
الخدمات المشمولة
المحاضرات العلمية
المادة العلمية الإلكترونية
الاستشارات الفنية قبل وأثناء البرنامج
استراحة ضيافة بحسب ترتيبات البرنامج
خدمات وفق الطلب الرسمي
جلسات الانعقاد المتاحة
مواعيد مقترحة في مدريد
يُعقد البرنامج شهريًا في مدريد على مدار العام، ويمكن طلب تاريخ آخر وفق احتياج الجهة والتوفر.
الدوحة، قطر
متاح على مدار العام حسب الطلب والتوفر
- 5 أيام
- 30 ساعة تدريبية
- حضوري
- العربية
دبي، الإمارات
متاح على مدار العام حسب الطلب والتوفر
- 5 أيام
- 30 ساعة تدريبية
- حضوري
- العربية
تنفيذ مخصص للجهات — المدينة والتاريخ حسب الطلب
يُحدد مكان التنفيذ وموعده وفق احتياج الجهة، ولا يُعرض موعد أو موقع ثابت قبل الاعتماد.
اختر مدينة وتاريخًا آخر وفق احتياجك
استخدم حقول المدينة والتاريخ الحالية نفسها لتحديد نافذة تنفيذ تناسب أجندة المؤسسة.
