تصميم برامج الإعداد البدني للأداء الرياضي الاحترافي
Designing Physical Preparation Programmes for Professional Sports Performance
نبذة عن البرنامج
يركز برنامج تصميم برامج الإعداد البدني للأداء الرياضي الاحترافي على تحليل المتطلبات البدنية والطاقية والمهارية لرياضة محددة، وصياغة ملف احتياجات وأولويات بدنية قابل للتنفيذ. ويتناول هندسة الدورية التدريبية، وتطوير القوة والقدرة. وتشمل مخرجاته ملف متطلبات بدنية لرياضة مختارة، ومصفوفة أولويات مرتبطة بمراحل الموسم، وخطة دورية سنوية ومرحلية، ونماذج وحدات قوة وسرعة وتحمل، وإطار تنسيق بين الإعداد الفني والبدني والطبي، ولوحة مؤشرات لتقييم فعالية البرنامج.
أهداف الدورة
- تحليل المتطلبات البدنية والطاقية والمهارية لرياضة محددة
- صياغة ملف احتياجات وأولويات بدنية قابل للتنفيذ
- تصميم دورية تدريبية تربط مراحل الموسم بأهداف الأداء
- بناء وحدات لتطوير القوة والقدرة والسرعة والتحمل
- تنسيق الإعداد البدني مع التدريب الفني ومراقبة الأحمال
- تقييم فعالية البرنامج وتعديل مساره وفق مؤشرات موثوقة
لمن صُمّم هذا البرنامج؟
- مدربو الإعداد البدني
- مدربو القوة واللياقة
- مديرو الأداء العالي
- المدربون الفنيون
- محللو الأداء والأحمال
- فرق علوم الرياضة والطب الرياضي
محاور البرنامج وتتابع الأيام
- 01اليوم 1
تحليل متطلبات الأداء البدني
- تحليل أنماط الحركة في المنافسة
- المتطلبات الطاقية للرياضة
- الفروق بين المراكز والأدوار
- استخدام بيانات المباريات والتدريب
- بناء ملف الاحتياجات البدنية
- 02اليوم 2
هندسة الدورية التدريبية
- الأهداف السنوية والمرحلية
- الدورات الكبرى والمتوسطة والصغرى
- توزيع الأحمال عبر الموسم
- التدرج والتنوع والخصوصية
- التخطيط للمتغيرات والانقطاعات
- 03اليوم 3
تطوير القوة والقدرة
- تحليل متطلبات القوة
- بناء القوة الأساسية والقصوى
- تطوير القدرة ومعدل إنتاج القوة
- تنظيم الحجم والشدة والكثافة
- قياس الاستجابة والتقدم
- 04اليوم 4
السرعة والتحمل والرشاقة
- ميكانيكا التسارع والسرعة
- تطوير القدرة على تكرار الجهد
- التحمل الخاص بالمنافسة
- الرشاقة وتغيير الاتجاه
- دمج الصفات داخل الأسبوع التدريبي
- 05اليوم 5
التكامل وتقييم البرنامج
- التنسيق مع التدريب الفني
- التكامل مع إدارة الأحمال
- التواصل مع الفريق الطبي
- مؤشرات فعالية البرنامج
- عرض مشروع الإعداد البدني
مخرجات تحملها إلى مؤسستك
- ملف متطلبات بدنية لرياضة مختارة
- مصفوفة أولويات مرتبطة بمراحل الموسم
- خطة دورية سنوية ومرحلية
- نماذج وحدات قوة وسرعة وتحمل
- إطار تنسيق بين الإعداد الفني والبدني والطبي
- لوحة مؤشرات لتقييم فعالية البرنامج
أساليب التدريب
- محاضرات تطبيقية
- ورش تحليل متطلبات الرياضة
- تمارين تصميم الدورية والوحدات
- تحليل حالات وبرامج أداء
- مشروع متكامل لبرنامج إعداد بدني
الشهادة
تُصدر شهادات البرامج عن أكاديمية سينبا للتطوير المهني الرياضي (SPD) وسينبا للتدريب (CINPAA). وتُحدَّد الاعتمادات الأكاديمية أو التخصصية الإضافية، إن وجدت، لكل برنامج وفق الاتفاقيات والوثائق الخاصة به، وتُوضَّح تفاصيلها ضمن عرضه المعتمد.
الخدمات المشمولة
المحاضرات العلمية
المادة العلمية الإلكترونية
الاستشارات الفنية قبل وأثناء البرنامج
استراحة ضيافة بحسب ترتيبات البرنامج
خدمات وفق الطلب الرسمي
جلسات الانعقاد المتاحة
مواعيد مقترحة في مدريد
يُعقد البرنامج شهريًا في مدريد على مدار العام، ويمكن طلب تاريخ آخر وفق احتياج الجهة والتوفر.
الدوحة، قطر
متاح على مدار العام حسب الطلب والتوفر
- 5 أيام
- 30 ساعة تدريبية
- حضوري
- العربية
دبي، الإمارات
متاح على مدار العام حسب الطلب والتوفر
- 5 أيام
- 30 ساعة تدريبية
- حضوري
- العربية
تنفيذ مخصص للجهات — المدينة والتاريخ حسب الطلب
يُحدد مكان التنفيذ وموعده وفق احتياج الجهة، ولا يُعرض موعد أو موقع ثابت قبل الاعتماد.
اختر مدينة وتاريخًا آخر وفق احتياجك
استخدم حقول المدينة والتاريخ الحالية نفسها لتحديد نافذة تنفيذ تناسب أجندة المؤسسة.
